לערנען: וועגאַן דיייץ זענען נישט אויטאָמאַטיש 'געזונט', פּריאָריטייזינג נוטריאַנץ איז שליסל

ניו פאָרשונג געפונען אַז עסן בלויז פאַבריק-באזירט פודז טוט נישט גאַראַנטירן אַ רידוסט ריזיקירן פון געזונט טנאָים - לעסאָף, עס דעפּענדס אויף ווי זיכער נוטריאַנץ זענען פּרייאָראַטייזד.

מיט אַלע די זשומען וועגן די בענעפיץ פון עסן מער געוויקסן, עס איז גרינג צו יבערנעמען אַז גיין וועגאַן אויטאָמאַטיש מיטל עסן געזונט פֿאַר געזונט. אָבער אַ נייַע לערנען ריווילז אַז דאָס איז נישט שטענדיק דער פאַל. לויט אַ מאַרץ 2023 לערנען איןJAMA נעטוואָרק עפֿן, סטיקינג צו בלויז פאַבריק-באזירט פודז טוט נישט גאַראַנטירן אַ רידוסט ריזיקירן פון טנאָים ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק אָדער ראַק - אָדער אפילו אַ נידעריקער ריזיקירן פון טויט קוילעלדיק.

אַנשטאָט, שניידן די בענעפיץ פון אַ וועגאַן דיעטע מסתּמא דעפּענדס ניט בלויז אויף ילימאַנייטינג כייַע פּראָדוקטן, אָבער אויףווידו טוסט אזוי.

די לערנען, געפירט דורך ריסערטשערז אין די פֿאַראייניקטע מלכות, אַנאַלייזד די זיך-רעפּאָרטעד דיייץ פון איבער 126,000 מענטשן פֿאַר אַ צייט פון אַרויף צו 12.2 יאר. די מאַנשאַפֿט פון ריסערטשערז סקאָרד פּאַרטיסאַפּאַנץ 'פאַבריק-באזירט דיייץ ווי געזונט אָדער אַנכעלטי, באזירט אויף ינטייק פון 17 עסנוואַרג גרופּעס.1 (די עסנוואַרג גרופּעס אַרייַנגערעכנט גאַנץ גריינז, פירות, וועדזשטאַבאַלז, לעגיומז און וועגעטאַריער פּראָטעין אַלטערנאַטיוועס, מילכיק, סוויץ, און מער .)

כאָטש די ריסערטשערז האָבן געפונען אַז אַ זיכער טיפּ פון וועגאַן דיעטע (איינער נידעריק אין "אַנכעלטפאַל" פודז ווי שוגערי טרינקען, ראַפינירט גריינז, פּאַטייטאָוז, דיזערץ און פרוכט דזשוסאַז) איז פארבונדן מיט רידוסט ריזיקירן פון כראָניש קרענק און קוילעלדיק מאָרטאַליטי, דיייץ מיט העכער. לעוועלס פון די פודז ארויס צו האָבן די פאַרקערט ווירקונג. די העכער די "אַנכעלטפאַל" כעזשבן פון אַ וועגאַן דיעטע, די מער מסתּמא די אנהענגערס זענען צו דערפאַרונג קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, ראַק און טויט.

אין פאַקט, יענע מיט די העכסטן שטאַפּל פון אַנכעלטי וועגאַן דיייץ האָבן אַ 23% העכער ריזיקירן פון טויט פון קיין געזונט-פֿאַרבונדענע סיבה.

כאָטש די לערנען האט עטלעכע לימיטיישאַנז - אַזאַ ווי די פאַקט אַז עס רילייד אויף בלויז צוויי 24-שעה דייאַטערי אַסעסמאַנץ - עקספּערץ זאָגן אַז עס איז אַ וויכטיק רופן פֿאַר מער וויסיקייַט צו נאָכפאָלגן אַ וועגאַן דיעטע אויף אַ געזונט וועג.

אונדזער פירמע אַרויספירן צו פילע פּראָדוקטן פון עסנוואַרג אַדאַטיווז, איר קענען קוקן דורך אונדזער וועבזייטל. מיר זענען דיין בעעמעס שוטעף. ברוכים הבאים צו קאָנטאַקט אונדז!

דער אַרטיקל קומט פון https://www.health.com/vegan-diets-health-factors-7376506