קורץ באַשרייַבונג:
קאַלאַגאַן טאַש געטראַנק, קאַלאַגאַן אָראַל פליסיק ...
| יקערדיק אינפֿאָרמאַציע | |
| פּראָדוקט נאָמען | קאַלאַגאַן בעוועראַגע |
| גראַדע | פוד מיינונג |
| אויסזען | פליסיק, לייבאַלד ווי די באדערפענישן פון קאַסטאַמערז |
| פּאָליצע לעבן | 1-3 יאָר, אונטער צו קראָם צושטאַנד |
| פּאַקינג | מויל פליסיק פלאַש, לאגלען, טראפנס און טאַש. |
| צושטאַנד | ופהיטן אין ענג קאַנטיינערז, פּראָטעקטעד פון ליכט. |
באַשרייַבונג
קאַלאַגאַן איז די מערסט שעפעדיק פּראָטעין אין דעם גוף. זייַן פיברע-ווי סטרוקטור איז געניצט צו מאַכן קאַנעקטיוו געוועב. ווי דער נאָמען ימפּלייז, דעם טיפּ פון געוועב קאַנעקץ אנדערע געוועבן און איז אַ הויפּט קאָמפּאָנענט פון ביין, הויט, מאַסאַלז, טענדאַנז און קאַרטאַלאַדזש. עס העלפּס צו מאַכן געוועבן שטאַרק און ריזיליאַנט, קענען וויטסטאַנד סטרעטשינג.
עס זענען 28 באַוווסט טייפּס פון קאַלאַגאַן, מיט טיפּ איך קאַלאַגאַן אַקאַונטינג פֿאַר 90% פון די קאַלאַגאַן אין דעם מענטש גוף. קאַלאַגאַן איז קאַמפּאָוזד דער הויפּט פון די אַמינאָ אַסאַדז גלייסין, פּראָלינע און כיידראָקסיפּראָלינע. די אַמינאָ אַסאַדז פאָרעם דרייַ סטראַנדז, וואָס מאַכן די דרייַיק-העליקס סטרוקטור כאַראַקטעריסטיש פון קאַלאַגאַן. קאַלאַגאַן איז געפֿונען אין קאַנעקטיווע געוועבן, הויט, טענדאַנז, ביינער און קאַרטאַלאַדזש. עס גיט סטראַקטשעראַל שטיצן צו געוועבן און פיעסעס וויכטיק ראָלעס אין סעליאַלער פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט: געוועב פאַרריכטן ימיון ענטפער סעליאַלער קאָמוניקאַציע סעליאַלער מייגריישאַן, אַ פּראָצעס נייטיק פֿאַר געוועב וישאַלט קאַנעקטיווע געוועב סעלז גערופן פיבראָבלאַסץ פּראָדוצירן און טייַנען קאַלאַגאַן.
אונדזער ללבער מאַכן ביסלעכווייַז ווייניקער קאַלאַגאַן ווי מיר עלטער, אָבער קאַלאַגאַן פּראָדוקציע טראפנס רובֿ געשווינד רעכט צו וידעפדיק זון ויסשטעלן, סמאָוקינג, וידעפדיק אַלקאָהאָל און פעלן פון שלאָפן און געניטונג. מיט יידזשינג, קאַלאַגאַן אין די טיף הויט לייַערס ענדערונגען פון אַ טייטלי אָרגאַניזירט נעץ פון פייבערז צו אַן אַנאָרגאַנייזד מייז. ינווייראַנמענאַל יקספּאָוזשערז קענען שעדיקן קאַלאַגאַן פייבערז רידוסינג זייער גרעב און שטאַרקייַט, לידינג צו רינגקאַלז אויף די הויט ייבערפלאַך.
פֿונקציע
שטודיום האָבן געוויזן אַז גענומען קאַלאַגאַן ביילאגעס קען פאָרשלאָגן עטלעכע בענעפיץ.
1.פּאָטענשאַל הויט בענעפיץ
איינער פון די מערסט פאָלקס ניצט פון קאַלאַגאַן ביילאגעס איז צו שטיצן הויט געזונט. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז גענומען קאַלאַגאַן ביילאגעס קען פֿאַרבעסערן זיכער אַספּעקץ פון הויט געזונט און אויסזען.
הידראָליזעד קאַלאַגאַן איז אַ פּראָסט טיפּ פון קאַלאַגאַן געניצט אין ביילאגעס וואָס איז באשאפן מיט אַ פּראָצעס גערופן כיידראַלאַסאַס. דער פּראָצעס ברייקס אַראָפּ די פּראָטעין אין קלענערער ברעקלעך, מאכן עס גרינגער פֿאַר דעם גוף צו אַרייַנציען.
א נומער פון שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַלאַגאַן ביילאגעס קענען פֿאַרבעסערן הויט כיידריישאַן און ילאַסטיסאַטי און רעדוצירן די אויסזען פון רינגקאַלז.
2.פּאָטענשאַנאַל בענעפיץ פֿאַר ביינער
גענומען קאַלאַגאַן ביילאגעס פֿאַר לאַנג-טערמין קען העלפן פאַרגרעסערן ביין מינעראַל געדיכטקייַט אין מענטשן אין פּאָסטמענאָפּאַוז, וואָס זענען אין אַ גרעסערע ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אָסטעאָפּעניאַ און אָסטיאַפּעראָוסיס.
קאַלאַגאַן ביילאגעס קענען אויך צושטעלן אנדערע געזונט בענעפיץ, אַזאַ ווי ימפּרוווינג גוף זאַץ אין זיכער פּאַפּיאַליישאַנז ווען קאַמביינד מיט קעגנשטעל טריינינג.
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז שטודיום באמערקט די וווילטויק יפעקץ פון גענומען קאַלאַגאַן דער הויפּט אין עלטערע וואָמען מיט נידעריק ביין מינעראַל געדיכטקייַט.
מעדיקאַל ריוויוד דורך Kathy W. Warwick, RD, CDE, Nutrition - דורך Jillian Kubala, MS, RD - דערהייַנטיקט אויף 8 מערץ 2023
אַפּפּליקאַטיאָנס
1. וואס דאַרפֿן כווייטינינג און פרעקאַל באַזייַטיקונג;
2. Bאיידער און נאָך מענאַפּאַוזאַל סינדראָום;
3. מיט דיקריסט הויט מאָיסטוריזינג פיייקייַט אָדער ילאַסטיסאַטי;
4. מיט נודנע הויט טאָן, פּראָסט הויט געוועב, אָדער פּיגמאַנטיישאַן;
5. Wהאָ זענען פּראָנע צו מידקייַט, נידעריק צוריק ווייטיק, און פוס און פֿיס קראַמפּס;
6. Wמיט דיקריסט זכּרון און צו פרי יידזשינג;
7. Wמיט אָסטיאַפּעראָוסיס און אַרטריט;
8.Wאיר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן ביין טאַפנאַס רעכט צו דער פעלן פון אַ באַטייַטיק לאַנג-טערמין קאַלסיום סופּפּלעמענטאַטיאָן ווירקונג.
