קרעאַטינע פּודער

קרעאַטינע איז אַ ניטראָגען-מיט אָרגאַניק זויער געפֿונען געוויינטלעך אין ווערטעבראַטעס און קענען העלפֿן צושטעלן ענערגיע צו מאַסאַלז און נערוו סעלז.

קרעאַטינע איז אַ אַמינאָ זויער דעריוואַט געוויינטלעך געשאפן אין דעם מענטש גוף. עס קענען געשווינד פאַרגרעסערן מוסקל שטאַרקייַט, פאַרגיכערן מידקייַט אָפּזוך און פֿאַרבעסערן יקספּלאָוסיוו מאַכט. די מער קרעאַטינע איז סטאָרד אין דעם גוף, די גרעסער די שטאַרקייַט און אַטלעטיק פיייקייט.

עס קען נישט בלויז צושטעלן ענערגיע געשווינד (אַלע אַקטיוויטעטן פון דעם מענטש גוף פאַרלאָזנ זיך ATP, אַדענאָסינע טריפאָספאַטע, צו צושטעלן ענערגיע, אָבער די סומע פון ​​​​אַטפּ סטאָרד אין דעם מענטש גוף איז זייער קליין. בעשאַס געניטונג, ATP איז געשווינד געוויינט. צייט, קרעאַטינע קענען געשווינד ריסינטאַסייז ATP צו צושטעלן ענערגיע). עס קענען אויך פאַרגרעסערן שטאַרקייַט, וואַקסן מוסקל און פאַרגיכערן מידקייַט אָפּזוך. די מער קרעאַטינע איז סטאָרד אין דעם מענטש גוף, די מער טויגן די ענערגיע צושטעלן וועט זיין, די פאַסטער אָפּזוך פון מידקייַט וועט זיין, און די שטארקער די געניטונג ענערגיע וועט זיין.