מעלאַטאָונין טאַבלעט

מעלאַטאָנין איז אַן אַמינע האָרמאָנע געשאפן בפֿרט דורך די פּינעאַל דריז אין מאַמאַלז און יומאַנז.

מעלאַטאָונין ויסשיידונג האט אַ סערקאַדיאַן ריטם און בכלל ריטשאַז זייַן שפּיץ בייַ 2-3 בין. די מדרגה פון מעלאַטאָונין בייַ נאַכט גלייַך אַפעקץ די קוואַליטעט פון שלאָפן. ווען עלטער ינקריסיז, ספּעציעל נאָך די עלטער פון 35, די מעלאַטאָונין סעקרעטעד דורך דעם גוף זיך דיקריסאַז באטייטיק, מיט אַ דורכשניטלעך פאַרקלענערן פון 10-15% יעדער 10 יאָר, לידינג צו שלאָפן דיסאָרדערס און אַ סעריע פון ​​פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדערס, בשעת מעלאַטאָונין לעוועלס פאַרקלענערן און שלאָפן דיקריסאַז. עס איז איינער פון די וויכטיק וואונדער פון מענטש מאַרך יידזשינג. דעריבער, סאַפּלאַמענטינג מעלאַטאָונין פֿון אַרויס דעם גוף קענען האַלטן די מעלאַטאָונין מדרגה אין דעם גוף אין אַ יונג שטאַט, סטרויערן און ומקערן די סערקאַדיאַן ריטם, ניט בלויז דיפּאַן שלאָפן און פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט, אָבער מער ימפּאָרטאַנטלי, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנאַל סטאַטוס פון די גאנצע גוף און פֿאַרבעסערן לעבן. קוואַליטעט און פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס.